RU | EN
Корзина пуста

Нагрузки во время ПКТ

Изображение - Нагрузки во время ПКТ

Пройдя любой стероидный курс, атлету необходимо некоторое время, чтобы восстановиться. В этот период он проходит послекурсовую терапию. Она включает в себя комплекс препаратов, направленных на комфортный выход из цикла. Причем ее длительность напрямую зависит от того, насколько длинным был сам курсовой период. При всем этом, терапия остается неотъемлемой частью полноценного курса.

Когда начать ПКТ?

Для начала, стоит определить, когда концентрация стероидных веществ достигла минимального уровня в крови. Если начать терапию слишком рано, то она может не дать тех результатов, которых хотелось бы. Поэтому, для корректного подсчета времени для старта ПКТ учитываются два основных момента:

При помощи различных стероидных калькуляторов можно с легкостью узнать, когда стероид достиг минимума. В это время он уже не оказывает негатива на дугу ГГЯ. А значит – самое время для терапии.

Помимо этого, никому из спортсменов не хочется прощаться с набранной массой, да и вообще – наработанным результатом. Поэтому не удивительно, что многие из них продолжают активно заниматься в зале. При этом, они совершенно игнорируют тот факт, что таким образом организм изнашивается еще сильнее. Но каким образом минимизировать потери и какие нагрузки допустимы при ПКТ?

Тренировки на ПКТ

Поскольку после окончания курса регенерация тканей начинает ухудшаться, активируются процессы разрушения. И для того, чтобы сохранить результат, достигнутый кровью и потом, приходится принимать дополнительные препараты. Кроме того, необходимо соблюдать некоторые рекомендации, относительно тренировок:

Прежде всего, после завершения цикла организму нужно какое-то время для отдыха. Именно поэтому желательно сделать хотя бы недельный перерыв. И только потом можно приступать к занятиям.

Многие ошибочно думают, что чем больше тренировок – тем лучше. Однако, это несправедливо во время ПКТ. Именно сейчас стоит уменьшить их количество до 2-3 в неделю. При этом тренироваться нужно будет довольно тяжело и делать от 6 до 8 повторений. 

В этом случае стоит отказаться от изощренных силовых занятий и отдать предпочтение базе. Именно благодаря базовым упражнениям мышцы остаются в тонусе и менее подвергаются разрушениям. 

Несмотря на количество повторений, проводить в зале продолжительное время также не стоит. Порой достаточно 40 минут на одну тренировку. Это самое оптимальное время для сохранения мышечного тонуса без лишней усталости. 

Стоит отметить, что нагрузки на каждую из них достаточно делать один раз в неделю. Таким образом все тело будет максимально прорабатываться. При этом, в упражнениях стоит снизить количество их подходов – до двух на каждую мышечную группу. 

Кроме того, важно поддерживать периодичность занятий. А с каждой неделей снижать их интенсивность до полного восстановления.

Потеря мышечного веса по окончанию курса неизбежна при любых раскладах. Тем не менее, ее можно минимизировать, а результат – преумножить в следующем цикле. Главное – подходить с умом к любым нагрузкам и не изнашивать свой, и без того уставший, организм.

Как проверить коды